Chili Tree 樹上長辣椒

以上圖片來源：Pixabay  攝影者：Qiuyang

有一位母親，因為某些事情，一直不停地跟我說「覺得自己好丟臉，不是一個好媽媽」。

她覺得對不起孩子，在孩子需要她的時候，她覺得自己沒有做到媽媽應該有的照顧，反而只有照顧到自己的滿足和快樂。

她覺得好丟臉。

她每說一次，我就覺得她好像好像鑽進自己的洞穴裡，沒有辦法探出頭來。

「丟臉」其實是一個重要的經驗，感覺到「丟臉」，她就會意識到這件事情對生命中的影響。

但是當她說自己很丟臉的時候，好像就停在那裡了。

想像一下，當我們覺得「丟臉」時，是什麼感覺？

會想要往地洞鑽，會想要讓自己消失，這「丟臉」的情緒，關注的重點在於「自己」。

事實上，關注著自己，並將自己藏起來，確實可以停止自己生活中所做的某些不好的行為，因此傷害會降低！

畢竟你不再作一些傷害的事情了。

但是讓自己停止之後呢？接下來呢？丟臉之後，如果沒有更多其他的，那這樣的丟臉，就完全沒有任何效果了！

當我們一直說「丟臉」的時候，好想也是告訴別人「不要再提起這件事」。我們也進一步想要阻止別人。

於是這件丟臉的事情，變成大家都不能提。

「不是好媽媽」所產生的丟臉，讓她不僅沒有辦法真正成為好媽媽，也讓她完全無法負起應有的責任。

只有丟臉的情緒往往很難真正解決問題，也沒有辦法學到與人靠近的辦法。

因為丟臉的時候，我們都把心思花在將自己藏起來，叫別人不要說，更何況是解決問題呢？

有時候發生一些事情，我們覺得錯了（不管是別人錯還是自己錯），覺得丟臉，那是正常的！

即使我現在想到讓我丟臉的事情，我還是會覺得「哇，真的好丟臉哦！」

所以我們不需要「跨越丟臉」，究竟誰能跨越丟臉呢？？

但是我們要接受自己有「丟臉」的情緒，「每當想到這件事，我就覺得丟臉！」承接住這樣的情緒。

當你接受自己丟臉的情緒後，才有機會看看自己，

才有機會真正去面對讓你覺得丟臉的事情。「是什麼讓你覺得丟臉？」

才有機會去負起責任。

或許那些事情在看過之後，就發現其實不用覺得丟臉。

「媽媽覺得好丟臉，不是一個好媽媽。」

孩子沒有要媽媽覺得丟臉，沒有要媽媽躲起來。

孩子要的是媽媽接受自己丟臉後，負起當媽媽的責任。