Chili Tree 樹上長辣椒

圖片摘自Pixabay

【安撫的力量】

前幾年轉換職場工作，當時要適應新的工作環境，也要適應不同的生活形態，正好又有許多突發狀況接連不斷，不管是工作和生活都非常忙碌，壓力特別大！

那陣子我和伴侶常常忙到凌晨才睡，隔天我又要配合工作早起。有次早晨鬧鐘響起，那天是一個我完全不能遲到的工作，淺眠的伴侶被鬧鐘吵得醒來，用著疲倦的聲音叫我起床。雖然聽見聲音，但是我的身體卻完全沒有力氣，只是覺得好疲憊、好痛苦，就連回應伴侶的力氣都沒有，我們兩人躺在床上，任鬧鐘聲呼喊到停止，誰也沒有起床。

當時腦海中閃過許多畫面，覺得自己好辛苦，怎麼一份工作卻做成這樣子，全身累得好想流眼淚，但卻連哭泣的聲音都發不出來，痛苦的情緒滿溢，眼睛完全睜不開，也有種不想去工作的逃避感。

這時，我突然感覺到背部有一陣溫暖，原來是伴侶用他的手幫我拍著背，動作雖然很緩慢，但很奇妙的是，每拍一下背，我就好像恢復了一些知覺。他拍完背之後，又來回地搓了搓我的背，最後他的手就這麼停在我的背上，可以知曉他也是十分疲憊的。他這樣一個簡單的動作，我卻覺得痛苦的情緒感受慢慢被撫平，負面的想法化解，心裡變得溫暖，也讓我有了力氣。

我和伴侶說：「我可以起床了！」

我把鬧鐘關掉，幫伴侶蓋好被子。

腦海中又激起了許多過往的畫面，我的阿嬤在過世以前，生病之後，常常叫我幫她拍背或是搓背，我總是要花上好多時間幫阿嬤做這件事，以前不理解，為何阿嬤老是叫我幫她搓背呢？直到這一刻，我才感受到，原來這個看似簡單的肢體動作，就能夠在痛苦的時候給予滋養和安慰。

就像小嬰兒一樣，當他哭泣的時候，有時只要抱抱他，摸摸他，那些不舒服的情緒，就會在這些擁抱上獲得緩和，小嬰兒也可以慢慢地回復平靜，這就是安慰了。

安撫別人，有時只需要一個小小的動作，就可以讓痛苦的情緒紓緩。

溫柔的肢體語言，有時就具備了療癒的力量。

如果重要他人很沮喪、很傷心，而你什麼安慰的話語都說不出來時，沒有關係，記得『擁抱一下』，那可能就是非常重要的安慰了。