Chili Tree 樹上長辣椒

書本資訊：被討厭的勇氣－自我啟發之父，阿德勒的教導

作者：岸件一郎、古賀史健／譯者：葉小燕

出版社：究竟

《被討厭的勇氣》文章是一名智者與挑戰者的對話。

透過對話的方式，除了讓我們理解阿德勒（Adler）的理論之外，同時也是在透過這些文字，讓閱讀者可以慢下來，重新看看自己。

『看看自己』，其實是一種很官腔的說法。但是我也不知道如何來形容，什麼叫做看看自己。

要知道，叫我們去看自己，其實是一件很不容易的事。

有時很難能夠向別人討論自己的內心話，有時擔心說出來的內心話會有一陣責罵。

有時別人真的跟我們說出真心話，但我們可能完全無法接受。

我們只能一直鑽在自己的胡同裡。

然而這本書，用一個安全的方式，告訴我們真實的聲音。

真實，而且可口美味。

全書許多部分十分有感，但最讓我喜歡和印象深刻的部分，

就是書上所說的「幸福」和「討厭自己」這兩件事了。

Adler說的幸福很有魅力，討厭自己很有吸引力。

「你覺得自己幸福嗎？」

有時候庸庸碌碌的生活，一天將來，一天又將走了。

還沒有時間思考，好像被擠壓著沒有自己的人生。

日子渡著渡著，似乎就連「感受一下」也變得困難。

我們所說的「小小確幸感」，卻在開始上班前就消失得無影無蹤。

你感受得到幸福嗎？還是幸福感已經離你好遠好遠？

當要靜下來思考自己的人生時，卻渾身不舒適。

看著別人的生活，依舊羨慕，然後，又繼續駝著自己原本的姿態繼續走在現在的道路上……。

所以，我想要再問你一次，你覺得幸福嗎？

書上的智者說：

「現在的你感受不到幸福，為什麼呢？是因為你不愛自己，所以把『變成別人』當成愛自己的手段。」

什麼意思呢？

當我們不愛自己的時候，我們就會企圖當另外一個我所羨慕的「別人」。

「那個別人」優點好多，很厲害，而且通常「那個別人」，都比我自己厲害。

所以我們寧願放棄當自己，也想去當那樣的「別人」。

但這就很弔詭的地方了。

要知道，我們永遠都成為不了別人，因為那個「別人」，永遠與我們不同。

即使我們模仿的十足相像，但那都是別人，都不是你。

我還是要再說一次，我們永遠都無法成為別人。

我們可以成為的，只有自己而已。

只有自己最清楚什麼時候難過、什麼時候開心，又是什麼時候覺得委屈。

成為自己才是真的，別人都是假的。 

所以，如果我們一直想要成為別人，就會卡在一個「無法當別人」，但是又「討厭自己」的狀態裡。

當你討厭自己，無法好好地就當你自己的時候，怎麼會覺得幸福呢？

我想，一定是滿腹地委屈。

幸福是無法成為別人的，因為別人沒有辦法幫你幸福。

別人覺得的幸福，也不是你的幸福呀。

所以，當你討厭自己，沒有辦法好好地做自己的時候，怎麼會覺得幸福呢？

智者說：「對我們而言，最大的不幸，是不喜歡自己。」

看到這句話時，有一種震撼感。

沒想到，只是不喜歡自己而已，卻也可以成為最大的不幸。

所以說什麼是幸福呢？

我想，當我們可以喜歡自己的時候，那就是幸福了。

說了那麼多，好像我在說的是新語言。

其實並沒有。

有人可能會說：「如果那麼容易就喜歡自己，我幹嘛去當別人啊？」

所以，在書裡面就說了。

要怎麼喜歡自己呢？

Adler說：「所謂的幸福，其實是一種貢獻感。」

貢獻感是什麼呢？是犧牲自己成全別人嗎？錯！那樣也太委屈自己了～

貢獻感是別人覺得你很有貢獻嗎？錯！貢獻感不是別人去判定的，

其實，我們不需要判定貢獻感對他人有沒有用，

而是當我們擁有一種「我對別人是有用處」的主觀感受時，那就是貢獻了！

當我擁有了貢獻感，我能喜歡自己，覺得自己有用，而幸福就在這裡了。

過去一直在找尋可以讓我覺得幸福的人，或許我在找尋的，

是可以讓我喜歡自己的人，可以讓我覺得自己是有用處的人。

只是，為了讓自己變得有用處，不斷的去符合他人期待，迎合他人，反而變得不自由。

不自由的我，就難以喜歡自己了，也不是真正的貢獻。

貢獻不是自我犧牲啊，

不需要為了讓自己感覺有價值，所以不斷地壓下自己的主觀，按照別人要求做事，迎合別人。

什麼是幸福呢？

喜歡自己，覺得自己有貢獻，那就是幸福了。

你喜歡自己嗎？

你覺得自己對別人有用嗎？

一起朝向幸福邁進吧。