Chili Tree 樹上長辣椒

【如何訓練擁有跳點式注意力的孩子】 （跳點式注意力介紹請見文章→過動兒傾向觀察）

【圖片摘自Pixabay】

擁有跳點式注意力的孩子，在生活中常常會面臨到許多困難，不僅自己的事情無法如願完成，也容易因無法完成與他人合作的任務，而影響到人際互動。更多的是，這類型的孩子常常會伴隨著「情緒障礙」！當自己的行為常常被他人否定、排斥後，那挫折的感受一旦無法清楚描述，為了反擊，就會演變成容易暴怒的模樣！畢竟過動兒在生活中的規則已經很混亂了，自己的情緒狀態自然也容易有一個混亂的界線。

因此，和跳點式注意力的孩子在互動時，可能無法僅僅像我們平常教小孩的方式，而需要有更精確的生活訓練，爸媽們可以把握三項原則：

第一項【難以改變的生活模式－把握第一次就學對】

我們從跳點式注意力的孩子中發現，雖然沒有耐性，注意力很短！容易變來變去！但事實上，他們對於「已經學會的生活模式」是非常難以改變的！！心理學家的Piget曾提出「基模」的概念，說明我們對生活中的理解，會形成一個個的基模，這些基模建構了我們的世界。跳點式注意力的孩子，好不容易在注意力這麼短的情況下學到目前的生活模式，擁有了這些基模，如今因為一件新的狀況，而對生活要有大變動，那對他們來說是一件痛苦的事情！！對我們而言，只是一點點地變動，對他們說，這些基模是打掉重來，組織不起來。因此他們往往在情緒上會有非常大地反抗！常常會用發脾氣的方式來表現他的不愉快。

所以，在教導他們的策略上，請讓他們在第一次就學習到正確的方式，並不是要求孩子第一次學習時，就要「做得完全正確」，他極有可能做得完全不正確，那是沒有關係的。而是我們讓孩子在第一次學習時，就是「我們希望他學到的生活策略」。國外學者Konrad Lorenz提出「銘印現象」，也就是說，最讓人印象深刻就是第一次了。試想看看，當我們長大之後，我們第一次的牽手，第一次的擁抱，通常都是我們很有感覺的，即使心裡忘記了，身體也會記得。當我們對一般孩子進行生活習慣訓練時，可能會因為覺得哪些部分不好，於是就做改變，但是對這些孩子而言，他們無法這麼有彈性，也不要讓他們在一開始就練習「發散式思考」，請把握「第一次就學對」的原則，不要輕易更動第一次教導孩子的那些策略，而且要保持第一次教學和第十次教學都是一樣的策略。

舉例來說：我們一開始教導孩子的是「甲→乙→丙」，不要突然變成「甲→1→丙」；未來若孩子訓練足夠，我們可以慢慢增加成「甲→乙→丙→丁」。

第二項【降低過多的刺激－把握1次只做1件事】

就如前所述，具有跳點式注意力的孩子，常常會因為自己的注意力很難專注在1件事情上，因為對他而言，生活中的刺激太多了，導致他覺得「每件事情都是重點」，最後變成許多任務都沒有完成，甚至生活中變得亂七八糟，孩子可能會非常地困擾和挫折，因為覺得永遠都無法將這些任務真正地完成。因此，我們在要求或訓練他們時，絕對要避免過多的刺激、給予過多地指令。1次只做1件事。「這1件事」意思是指，1次只有「1個重點」。當我們只有給1個重點時，孩子就不會被太多重點干擾，他便能夠專注在這個重點上，所以要求孩子做的是「1個任務」，而且這個任務不要太巨大，讓孩子能夠練習只要將注意力放在這個任務上面就好。

如何讓孩子1次只做1件事，我們可以從生活當中的兩種刺激著手。

第一種是環境的刺激，生活環境實在太多有趣的刺激，常常會干擾著孩子。例如孩子在寫功課的時候，在他視線範圍內居然有其他的玩具，或是會吸引他注意的裝飾品。雖然不是我們給予的指令，但玩具放在視線範圍內，基本上就是一個足以比功課還具有吸引力的事情，因此，降低環境刺激是重要，請給予一個簡單、乾淨的房間、書桌或是完成任務的地方，讓孩子可以將重點放在需要專注的地方。

第二種是指令的刺激，也就是說，當我們給他指令時，如果這個指令包含了太多的重點，會讓孩子沒有辦法分辨哪件事才是重點。因此，我們需要給予孩子明確指令，「請他去做什麼」，而非「不要去做什麼」。交代給孩子的指令，一定要講得夠具體，不能太過模糊，在這邊舉個例子，有個媽媽趕著出門想要請孩子洗衣服，就告訴孩子將髒衣服拿去洗衣機，結果孩子真的就只是將髒衣服拿到洗衣機而已，媽媽回來時就快暈倒了。像這樣的事情絕對很有可能發生在這些跳點式注意力的孩子身上，因此，要夠具體：「把衣服拿到洗衣機洗，洗完還要曬。」聽完這個具體，想必大家一定覺得好～累～啊～！但不是每次都要如此具體，而是在訓練他的生活常規時，我們需要這樣的訓練，往後，孩子只要聽到洗衣服，就會知道洗完衣服+曬衣服。

謹記的是，爸媽們需要「等待孩子完成這個任務」之後，我們再要求第二個任務，避免給孩子過多的選擇和刺激。

第三項【製造有規則的生活－把握生活常規步驟化】

對這些孩子來說，他們的生活其實已經很模糊了，所以訓練他們時，一定要協助他們製造有規則的生活。這些規則，其實就是將生活常規變得「有步驟」。爸媽們因為已經很習慣生活中的各種模式，因此不會發現其實在生活中，處處充滿了步驟，而這些步驟，就是孩子要學習的「重點」。如果我們可以將生活任務或常規，拆解成各個小步驟讓孩子學習，那麼他才不會學得1團亂。每次都只有學1個短短小步驟的結果，孩子會覺得學習變得簡單、可達成，他也不會容易覺得挫折。透過這些步驟化的學習方式，孩子同樣也在學習，抓到「真正的重點」，他學到如何用這些步驟一點一點地建立起生活的規則。

殺手鐧－同時佔據兩種感官的學習：複誦的好處

對於這些跳點式孩子而言，我發現讓他們學習有一項非常重要的策略，就是同時佔據他們兩種以上的感官，當孩子需要同時運用兩種以上的感官時，他的注意力就被迫不得不聚焦，這也使得他們提高學習力。

以「複誦」來說，複誦需要同時運用到兩種感官，孩子需要「自己說出來」，同時間也「聽到」自己的聲音。孩子說話時是需要思考的，在那時，孩子就必須將野放在外的專注力，回到自己「現在說話的時候」，因此，複誦會使得孩子記住他所說的話，複誦的過程也是在訓練孩子時需要常常做的。

例如：孩子常常還沒想完就去行動了。我們可以向孩子說明要先想過，再動手的理由之後，之後請他複誦「動手之前先想過。」複誦久了，這件事情就會放在孩子心裡。每當他沒有想清楚就要先行動的時候，孩子腦袋就會自然跑出這句話「動手之前先想過」。

如何運用這三項原則－「收拾書包」的例子

小學低年級的學生在收書包時，常常會忘東忘西的，如果一不注意，就演變成家長和孩子的災難！因此，光是「收拾書包」就是生活常規的訓練目標之一了。

我曾聽一位老師分享她是怎麼訓練的，她「收拾書包」的規則，完全符合這三項原則，再加上複誦！因此我也將她的收書包規則分享給大家。

首先，她告訴孩子們，要按照老師說的做，每個步驟都要聽，不要搶快，聽不懂就舉手。

第1步驟：「當我說『點功課』的時候，請把抽屜的東西和剛剛發的作業全部搬到桌子左邊。現在，我們要『點功課』。」等孩子將東西全部放到桌子左邊之後，再唸第2步驟。

第2步驟：「老師念到的書要放在桌子右邊」；「如果你聽到老師講什麼，發現『我沒有』，就要立刻舉手。」

第3步驟：「現在念一次，『沒有就舉手』。」學生跟著複誦1次『沒有就舉手。』

第4步驟：老師一一念出要帶回家的物件，每次只唸1個，這是裡面最花時間的，也是最重要的。例如：唸「聯絡簿」，學生就要將聯絡簿從左邊桌子放到右邊桌子，如果找不到聯絡簿的同學，就要立刻舉手，老師問問看其他同學是不是有多一本。等老師確定每個人都將聯絡簿放在右邊之後，才會繼續唸下一個。下一個可能是唸「生字簿」，學生就會從左邊桌子找到生字簿，並放到右邊桌子，以此類推。

第5步驟：等到全部唸完之後，老師會說「沒有唸到的書放在抽屜」，等孩子完成後，再唸第5步驟。

第6步驟：「將書包放到桌子左邊」學生就要將書包拿起來放到桌子左邊。

第7步驟：「把右邊的書放進去」。

以上七個步驟，才完成「收拾書包」的任務。可以發現，老師收拾書包的指令十分明確、具體，每次只有1個重點。而且將這個任務拆解成許多小步驟（也就是許多的小重點），每一次的步驟，都只完成1件事，老師會等孩子完成之後，再進行下一步。因此，孩子在這些步驟訓練之下，練習的是他們將生活物件進行「清點」，絕對不會遺漏，可以清楚地知道哪些是重點。

跳點式注意力的孩子，我們真正要訓練的，並不是讓他跟變得一般人一樣，可以有完整的歷程和脈絡，而是協助他「縮短點到點之間」的距離，讓他不再這麼跳tone，這些點與點之間，就需要用「步驟」來做連結。當我們設法將這些點，變成一個個的小步驟，再將每個小步驟連結起來，如此孩子就能夠學會完成大步驟，並進而完成生活任務。

若能建立出「可清點的生活步驟」，他們在未來才有機會學到「有脈絡」的生活。

這些策略提供給父母們，或是煩惱自己「可能有這個症頭」的人參考哦！

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