Chili Tree 樹上長辣椒

有時候我們站在受害者的角度，以為自己是受害者，覺得自己好委屈！痛苦又傷心到不行。

結果一回頭才發現，那個讓自己站在受害者位置的人，正是我們自己！

在我的生命經驗中，我常常會忍不住覺得自己好委屈、好苦哦！

也會在別人遭遇某些事情時，覺得那些人真是委屈啊！也讓我都難過起來！忍不住想要幫忙對方！當個英雄救美的角色～（雖然我是女的）

經過了許久，我才能慢慢地不讓自己總是陷入「受害者情結」。

記得小時候的某次，學校老師在放寒假前，問大家：「寒期輔導有誰無法準時到學校呢？」

我當時想了想，就舉了手。（全班就我一個人舉手）

老師生氣地問我說：「為什麼？沒有特殊理由就沒有遲到的藉口！」

我頓時不知道該說什麼，突然覺得好委屈哦！眼眶紅紅的，卻也只能默默地把手放下。

當時委屈的想著：「沒有人會叫我起床，因為阿嬤寒假不在家！」

我是阿嬤帶著長大的孩子，從小就是阿嬤叫我起床上課的。

但是當時的阿嬤，預計寒假時要去親戚家玩耍長住，於是就不會有人叫我起床了。

後來老師把我抓去問話，聽完我的理由後，不僅沒有體諒我，還告訴我說：「難道妳只能讓阿嬤叫你起床？你不會用鬧鐘嗎？」

我當時忿忿不平地覺得「老師不懂我的苦衷和困難！」

後來我雖然使用了家裡唯一感覺沒有壞掉的鬧鐘，但是因為電池快沒有電了，不僅鬧鐘沒有響，時間還比較慢！

因此在寒期輔導的第一天我就遲到了！（還被老師叫去罵了一頓～）

其實就像老師所說的，我可以自己用鬧鐘叫自己起床，而且我的零用錢足夠我買一個可以用的鬧鐘以及很多電池！

但是當時我只覺得，自己被罵得好委屈！自己不僅像是沒有人關心的孩子！自己要獨立、不能夠依賴著別人，而且還因為遲到被罵！

事實上，當時的我就像是一個被阿嬤寵著、任性的孩子。

我把「家裡只有剩下我孤單一個人、沒有人可以叫我起床」這樣的傲嬌、沒有被疼愛的情緒，

轉移到老師身上，覺得老師就是不懂我、沒有真正幫助我的加害者！

我頓時變成了這件事的受害者，而且是我自己，讓自己變成了受害者～

這樣的經驗，大家一聽可能就很快能夠判斷「小孩子傲嬌、任性的表現」。

可是很多時候，受害者是不自覺地呈現～

什麼是「受害者情結」呢？

在事件當中，我們會不自覺的認為自己是「被傷害的那一方」、「是受委屈的一方」，而我們「無法為自己發聲」，只能夠默默承受。

像是這樣的受害者，向別人哭訴的時候，別人會捨不得地想要保護她！愛護她！

而她也喜歡被保護、被愛護著！因為，當她無法從加害者那裡得到愛護與重視時，她只好從其他地方來獲得支持。

這是一個惡性循環，受害者被加害者欺負，於是受害者從其他地方找到溫暖和力量，然後又靠著這個力量回到加害者身旁。

以前，我曾經寫許多篇文章，來表達自己有苦、多委屈啊！

寫了加害者有多壞、多可惡～

經過了個別諮商還有自我剖析，我才有體悟！原來沒有人讓我苦，是我自己跑到受害者的位置去了，是我自己抓著受害者的位置不放。

我沒有直接向加害者說出我對他的憤怒和可惡！也沒有告訴加害者他對我做的事情，讓我有多受傷、多難過！

我寫了一些文章，告訴了一些人，將他說得十惡不赦，然後覺得自己好委屈！

但是其實我不需要站在那個位置，如果不舒服，我可以走開。

我可以直接罵他，直接表達我的憤怒和沮喪，我可以不需要委屈。

如果有些人，讓你覺得委屈了，請記得，你可以說出來，你可以走開。

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