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前陣子在Youtube用隨選,聽到「聊傷」這首歌,真心覺得唱得很好聽!

(ㄏㄣˇ ㄏㄠˇ ㄊ一ㄥ)

猛然看影片才發現是Bii畢書盡唱的歌!也發現他的顏質真、的、很、高!!放一下這首歌的網址

畢書盡 Bii - 聊傷 Scars(官方版MV)- 電視劇《1006的房客》片尾曲

 

以往一直以為他是走「外貌路線」,太帥了!沒有想到根本就是實力派!!於是開始搜尋畢書盡以往的專輯歌曲,還有他的生命故事。

我這個人有小小的壞毛病,如果喜歡這個人,就會開始「肉搜」有關他的影片和相關報導,呈現一個迷妹狀態~其中有一篇報導,是描述他17歲從韓國隻身來台灣,後來19歲去中國打黑工的事,看了覺得很心疼。

我心理師的性格忍不住跑出來,覺得Bii這樣的狀態,很難沒有憂鬱傾向,畢竟這種環境壓力,就算自身有極大的耐受力,都很難抵擋啊!後來看到2017年的報導,才發現Bii有主動去看精神科醫生。

那篇報導的內容不錯,但是標題下得很糟:「服藥9個月仍好不了!畢書盡抗憂鬱想娶台灣女孩」,請問這兩句話究竟有什麼關聯??

也想要在此矯正一下大家對憂鬱症的觀念:

第一,其實只有單純服藥,憂鬱症是不會好的!!藥物是讓自己的狀況舒緩和情緒狀態變得比較穩定,不會讓憂鬱的狀況更惡化。

第二,憂鬱症會變好,和「環境改變」以及「自己想法改變」有關。但不是跟憂鬱症的人說「改變想法就不會憂鬱啦!」或是說「想開一點就好啦!」,這種話都是廢話,他們也知道,他們也很想要想開一點,但覺得沒有辦法,所以這樣說沒有幫助!!

第三,服藥9個月仍好不了,這其實是很正常的事情!沒有標題那麼誇張~很多人可能服藥1年、2年,仍然持續中。

第四,有憂鬱症的人,其實常會害怕別人用「異樣眼光」看他,好像他是一個「奇怪的病人」,也很擔心別人會說:「你就是想太多才會憂鬱」。他並不願意得到憂鬱症,他也不願意想得太多,有些人甚至不能接受自己有憂鬱的情形發生。所以,請對憂鬱症的人多一些包容心,不要退避如三舍,正常的支持和關心都是可以的。

 

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「小資族理財法(3)-我要領零用錢」

身為「我要領零用錢」的小資族,其實平常是很喜愛存錢的。他們對金錢其實有一定程度的焦慮感,也常常對金錢進行很多的分配,他們很擔心生活中沒有錢,因此很容易不小心變成一直在存錢。東存、西存,想要去玩也不會去,因為老是會覺得自己不夠錢。所以這類型的小資族,在理財規劃上,我認為不是以「存錢」為目標,而是以「如何安心花錢」為目標。

在提到這些理財方法時,最重要的第一步,其實是「檢視生活中的帳簿」。

 

一、「檢視生活帳簿」

1.薪資帳簿:這個帳簿是存放你平時薪水使用,如果薪水能夠直接轉進來更好。

 

2.花錢帳簿:這個帳簿可做為你平時使用,隨時可領錢、可花錢的部分。

→因為花錢帳簿這些錢都是要拿來花的,所以請以「方便領錢」的帳戶為重點。例如我自己就有兩個花錢帳簿,一個是郵局(我喜歡在郵局提款)、一個是中信(可以在小7領)。有些人也會選擇富邦銀行,或是台新銀行(全家便利商店)。我的作法是這兩個花錢帳簿都放一些錢,臨時身上沒有錢,就可以隨時取款。

 

這兩個帳簿是最重要的!!只要有這兩個帳簿,就是理財規劃的開始。

至於以下其他帳簿介紹,只是把你的理財作更細緻的分配而已,可依照個人使用習慣決定是否要有這類型的帳簿,但是如果沒有這樣的習慣,就以兩項帳簿區分即可。

3.投資基金帳簿(可以合併至薪資帳簿):這個帳簿作為平時購買股票、基金......等等一些投資性商品使用!

→透過投資基金帳簿,去規畫自己一年有多少錢財可以進行投資,還有每年投資可以賺取多少錢。我自己平時的投資是以股票為主。習慣將投資帳簿獨立出來,每年就可以看看自己的獲益多少。我知道有些人會將投資帳簿和「薪資帳簿」結合,這也是可行的方式。

投資帳簿方面,我另外還會搭配Excel檔案方式記帳,在這裡提供給大家參考使用 Chili Tree的Google股票記帳表

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參加精神分析學會的講座。

提到Klein的「分裂」(Splitting),是Klein的一個重要概念。

在母嬰關係中,Baby會將媽媽分為兩個,分別是「好媽媽」和「壞媽媽」,其實就是非黑即白。

好媽媽就是Baby有需求的時候,會滿足她的媽媽,例如想喝奶奶,就有奶奶可以喝。

壞媽媽就是Baby有需求時,無法滿足她的媽媽,例如她想喝奶奶,媽媽卻沒有奶奶給她喝。

Klein是用「好、壞乳房」來比喻孩子一開始的心理發展狀態。

 

聽完講座內容了解到,分裂(Splitting)其實與嬰兒的發展歷程有關,那時候的孩子在心智功能還未完全發展,Baby的認知處理只有這麼短,不是「好」就是「壞」。

這是他們心智功能上能夠處理的範疇,如果超過這個範疇,其實是他們無法處理的。

雖然都覺得滿能理解,但從發展歷程來看,讓我覺得十分有道理。

有種該多念點書的感覺......。

所以Baby有分裂現象,是一種進步,可以辨識主觀上的「好」與「壞」。

 

Baby將這個世界分類,會影響到他看待別人以及看待自己,我們又可以分成幾個部分。

1.Baby將媽媽分成「好媽媽」和「壞媽媽」,好媽媽對她好,壞媽媽對他壞。

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當班上形成一股惡勢力開始對抗老師時,相信對多數老師都是非常頭痛的,因為一旦不處理好,可能會有許多接踵而來的負面連鎖反應。

惡勢力通常會怎麼形成呢?先說一個小故事。

有一次,班上某位頑皮的男同學,在上課時調皮搗蛋,老師被干擾得受不了,當場指責這名男同學!男同學雖然有錯在先,但是老師不小心罵得過頭,攻擊到學生的自尊心,學生聽了不舒服,便常常在老師的課堂上搗亂,而老師也常常必須要管教學生。久而久之,班上開始以這名頑皮的男同學為首,聚集了一群討厭老師的團體,這群團體專門對抗老師,會講老師的壞話,常常在老師的課堂上擾亂,不把老師看在眼裡。每當老師責罵他們,他們就更討厭老師,更是聚在一起說老師的壞話!

老師變得責罵也不是,不責罵也不是。

【惡勢力團體形成的後果】

如果老師這時候沒有進行適當的介入,就可能會形成兩種現象,一種是班上同學「都討厭老師」,老師成為箭靶;另外一種則是,班上會慢慢形成「極端的兩大勢力」,一群是擁護老師的好學生,一群則是攻擊老師的壞學生。

擁護老師的好學生會不停幫老師說話、拍老師馬屁、一開始還會制止壞學生;而討厭老師的壞學生則是會攻擊老師、上課搗亂,並開始欺壓好學生。兩大勢力因為站在不同的立場,於是會演變成敵對狀態,完全對立,常常在班上鬧得不可開交!

演變到這種情況,基本上班級經營與管理已是八分毀的狀態......。

事實上,多數的老師在惡勢力小團體形成時,就會發現這項問題的嚴重性!老師們並不是沒有發現,通常都是在處理之後,沒有達到預期效果。

【心理師說:惡勢力團體形成的成因】

當學生調皮搗蛋、擾亂上課時,責罵學生是沒有問題的,因為學生確實「有錯在先」。例如我們會責罵學生說「某某某,上課請安靜聽我說。」「某某某,上課安靜!」但是若我們超過了責罵,變成攻擊學生的自尊心,貶低學生的價值,那就會讓「被罵」不只是被罵而已。例如我們說:「某某某,你以為你是老師嗎?」或「某某某,你這麼會講,要不要上台,讓你上課!?」這樣就算是在攻擊學生的自尊心了。

當我們的指責讓對方的自尊心被踐踏時,不僅會讓被責罵的學生感覺不舒服,那種被否定和貶低的感受,也會因為心理受傷而會想要反擊,只是孩子的反擊通常就是反抗老師而已。

如果這名頑皮的同學,他在同學圈就是不受歡迎的,那麼可能就會被班上同學排擠,當然惡勢力團體也不會形成,只會讓這名同學被霸凌。

但是,如果這名頑皮的同學私下是受歡迎又有人緣的,且他的行為班上同學多數可以接受,那麼,當這名同學被老師過度指責時,其他同學因為與他的關係要好,也會覺得自己像是被老師踐踏和否定一樣,覺得不舒服;或是有種看到自己好朋友被老師欺負,而想要幫這名頑皮的同學打抱不平。

當這名頑皮的同學越討厭老師,老師越過度責罵,其他人就會以這名同學為首,站在他這邊,開始反抗老師!這就是惡勢力團體的形成了。

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看完在畢業的前一天爆炸2(以下簡稱爆詐2)後,對這一部劇終有完形的感覺。

因為有太多感覺了,所以慢慢打。

在描述爆炸2時,要前情提要爆炸1。

爆炸1當時看完之後,讓我的心緊緊糾結,難以將整部劇拋諸腦後以便完形,哭得唏哩嘩啦。

並不是故事本身,而是故事裡流露的情感太過真實,真實得讓人難以抹去。

爆炸1的爆炸,不只是裡面的主角「陳浩遠爆炸」而已,更多的是,我們站在旁邊的這些人,看著他一天一天邁向爆炸的盡頭,卻好像沒有真正為他做些什麼。

除了難過、傷心的情感之外,難以放下的,是罪惡感。

在最後,王丁筑在廣播電台撥放了Life's a strugglele,用宋岳庭的音樂將我們對死亡產生的罪惡感推至最高點,然後嘎然而止。

就是這個蔓延的罪惡感,讓我每次看這部劇時都很有感觸!(這部劇讓我看了不只1次)

 

對我來說,爆炸1訴說了幾個重點:

1.我們尊敬並期待的老師、警察、議員...這一類的職業,並不如我們小時候想像的那種完美形象,他們除去了這些職業和角色,他們就是活生生的人而已,他們會有很多個人慾望和需求。

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我是一個很愛看理財雜誌的人,也曾經試過很多種理財方式,在大學時期也曾因為過度亂花零用錢,認認真真地製作了Excel檔,記帳了一陣子。

不過我發現,雜誌上所寫的理財方式,往往都在我施行不到一週就立刻煙消雲散,Excel檔記帳、手機記帳,甚至是筆記本記帳,也在我有時記得、有時忘記的情況下,一併被我拋諸腦後。對於那些能夠持續記帳,時時檢視自己手上金額的人,我真的深感佩服!!當然一定會有適合Excel記帳方法的人,我也可以提供我簡單的記帳Excel表格給大家。

 

不知大家有沒有這種感覺?

明明想要好好存錢,也認真檢視了自己的薪水,但是不到月底就發現自己的錢全部花光光??

或是存了幾個月錢之後,就因為有一些「特殊理由」,例如因為朋友而揪出國玩~或是突然想要買汽車、機車或電腦,而把自己的存款全部花掉??

如果用了不適合自己的理財法,錢真的是留不住。

 

本次分享的理財法,是給專門領取固定薪水,偶爾有些外快或是加班費的小資族,也是我自己嘗試過後,覺得比較容易達成的方法。我又將理財分為「存錢心法」「花錢心法」和「小資族投資心法」。

 

在我寫完這篇文章之後,又有一些朋友跟我反映他們的理財狀況,陪他們一起評估後,文章上做了一些調整。

開始看這些理財方法之前,請先仔細想想看,你是會不小心把錢全部花光光的類型者,還是喜愛分配生活金額的類型者。

 

一、不小心把錢花光光-固定存錢者

不小心因為手滑,就買了筆電、衣服、褲子,很容易變成月光族的類型。

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