Chili Tree諮商心理師。喜歡生活,美食,還有人。
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有些朋友來信提到對心理師的好奇,因此我在這裡一併作為回答。

以下回答真的是我個人立場,因為每個人環境不同,而有不同的看見,因此只是提供我自己的看法,提供大家作為參考,但對於大家的未來生涯,建議還是多看、多聽,並且貨比三家哦!

 

Q1:請問「目前」諮商師的市場是供過於求、供需均衡或是供不應求呢?

(1)目前諮商心理師的專任工作,以北部而言應是「供過於求」,但中部、南部及東部仍然有缺口,所以還是有職缺。

(2)有許多諮商心理師會由「專任工作」轉為兼任工作,亦即我們所說的「行動心理師」,行動心理師的工作非常多元,舉凡進行兼任個別心理諮商;或進行演講;或進行小團體輔導/工作坊,若以北部而言,行動心理師應算是飽和,但中部、南部及東部仍然非常缺乏。

 

Q2:「未來」的新手心理師會不會面臨各機構皆沒有職缺而失業的問題呢?

(1)如果是以「心理師」去搜尋工作,可能會覺得失業率很高,事實上會開「專任心理師」職缺的單位,真的不多!!大部分職缺會在「大專院校」或「各縣市學生輔導中心」,還有一些職缺是開在「社福機構」,極少量的專任職缺會在「公司企業」或是「醫院單位」。因為專任職缺過少的關係,導致多數的心理師會去做鄰近相關工作,例如,擔任「大專院校的資源教室輔導員」,或是擔任「代理輔導教師」...等等;另外,有些心理師可能也因此擔任「行動心理師」,也就是說,擔任「兼職心理師」。所以,我認為未來的新手心理師應該不會有失業問題,但確實可能沒有「專任心理師」的職缺。

(2)在僧多粥少的情況下,確實會擠壓到專任心理師的職缺和薪資。我認為在心理師的行業中,真正的重點和困難並非心理師失業,不像的月薪嬌妻那樣,而是你擔任「專任工作」時,所獲得的薪資和工作職缺,可能不符合你對工作的期待和你的投入程度。例如有些大學的資源教室輔導員,也有許多心理師擔任此職務,但是薪水可能是由31,520元起跳;或是各種社區機構,也會希望聘用心理師,但薪水可能是34,000元;甚至許多國中、高中的輔導單位,目前也會找尋「代理輔導老師」,但就是臨時缺。所以這一行的問題,可能不是沒有職缺或是失業,而是工作薪資不高,而且幾乎沒有晉升的空間,因為就是「心理師」。

(3)有些心理師覺得「專任」、「專職」的工作太過競爭,而且通常專任的職缺,不會只是做心理諮商,還要做許多行政工作,因此選擇不擔任專任心理師,而是當行動心理師。若有固定配合的機構,能力夠好,會寫書或演講,行動心理師的薪資待遇甚至會遠高於專任心理師。

 

Q3:請問從準備考諮商所、就讀諮商所到正式進行諮商工作,這三個階段分別會遇到哪些困難?

(1)準備考諮商所方面困難:

由於過往報考人數較多,競爭者眾,但是研究所的名額就是那些,因此光是只有唸書準備,可能是無法考上研究所。且因諮商研究所幾乎都有考「申論題」,因此練習寫申論題是重要的事情。另外,有些研究所甚至會有「第二階段面試」,有些面試會進行「諮商實務演練」,所以若要報名考諮商所,至少對於如何進行諮商要有初步認識。我認識許多人在考諮商研究所上面就花了非常多的心力,重考1-3年者有很多,但因現在少子化問題,諮商所的考試錄取率好像比起以往還要高一點(據我認識的朋友所說的,僅供參考)。

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來到基隆,有幾大項產品是當地的特色,我認為可分為五種:「在地小吃」、「乾麵+特製醬料」、「魚漿製品」、「台式生魚片」以及人人都會購買的「食物伴手禮」。

因為實在太多了,於是決定寫這篇-基隆特色美食全攻略。

可能因為我住的地方比較靠近基隆市區,所以七堵或暖暖那一帶較少涉獵,之後的地址會再一一補上。

 

一、在地小吃:

基隆的在地小吃真的說不完,來基隆不嚐嚐小吃,是十分可惜的事情。提供一些小吃名單

1.燒賣:(1)忠二路的阿本燒賣、(2)老莊牌燒賣大王、(3)西岸碼頭的燒賣伯燒賣

→基隆燒賣很特殊,而且真的非常大顆又很便宜!CP值極高。但我非常不喜歡吃肉很多的燒賣,所以始終覺得味道普普通通,每次經過西岸碼頭的燒賣伯燒賣,只會點「龍鳳腿」吃~如果喜愛吃燒賣的人,來基隆這三間燒賣就對了!還可以加基隆特製的辣醬哦~

2.魚丸/冬粉/豆干包:(1)慶安宮媽祖廟前的大白鯊魚丸、(2)愛二路上的魚丸伯仔豆干包、(3)劉銘傳路路口的老店豆干包

→和淡水豆干包加冬粉不同,基隆的豆干包裡面是加滷肉。整體來說,我很討厭吃加滷肉的豆干包,通常都沒有吃完,所以每次去這幾間店都點魚丸冬粉,但這幾間店都是名店哦!

3.大腸圈(就是糯米腸):(1)安一路的阿雲大腸圈、(2)孝三路大腸圈

→原本孝三路大腸圈攤位因為市區整段關係,現在已經變成店面了,位置變多、變乾淨囉!其實糯米腸很多人都會做,也都很好吃吃,我覺得重點在於「腸衣」部分,有些腸衣不知為何總是咬不斷~根本就是NG的腸衣,但基隆這兩間大腸圈沒有這個問題,腸衣都咬得斷!我記得這兩間有一點親戚關係~雖然大腸圈並不是基隆獨特的料理,但這是在地人平常會去吃的小吃。

4.小小的蔥油餅:(1)陳家蔥油餅(位於安瀾橋旁)、(2)西定路的東家館蔥油餅、(3)周家蔥油餅

→蔥油餅真的很好吃又很唰嘴~沒有什麼特別的地方,就是「蔥餅」,有些蔥餅是用煎的,有些蔥餅是煎完再烤,我覺得好吃的原因可能在於「滿油的」~而且這三間店都很酥!!加半熟蛋很好吃!

5.滷肉飯:(1)安一路小文肉羹魯肉飯、(2)基隆廟口攤位天一香滷滷肉飯、(3)基隆廟口攤位阿媽的滷肉飯、(4)基隆廟口攤位30號蝦仁羹滷肉飯、(4)三沙灣的金龍肉羹

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帶領實習心理師期間,聽了實習心理師給自己的回饋與建議,有了一些擔任行政督導的心得。

【本篇尚未完成】

一、將對實習心理師的期待「寫」下來:

行政督導對於自己所帶領的實習心理師是有期待的,就好像是自己的徒弟一樣,希望他能夠在實習期間真正學習到一些什麼,同時又希望他能夠幫忙到自己的業務,另外也希望他在實習期間不要很「白目」,這些期待如果用思考的,就會變得非常地雜亂,因此,若能夠將自己的期待「寫」下來,較能夠清楚了解,我們的期待是有可能達成,還是不可能達成。例如,我們心裡期待實習心理師就像一個已經實習完,拿到證照的心理師一般,什麼都可以做,寫下來之後,就會發現自己的期待不合理,透過寫下來的方式去做對照。

在我的經驗當中,對實習心理師的合理期待可以分為幾項:

1.期待實習心理師了解機構「檯面上規則」。例如遲到、早退、請假、機構的整潔與配備等等,這些機構一般外顯的知識。

2.期待實習心理師了解「業務執行的規則」。例如業務執行可能需要事先準備、計畫書、或是要打電話給導師之類的知識。

3.期待實習心理師了解「自己在意的規則」。例如任何文件檔案需以APA格式填寫,請假一定要前幾天之類的。

4.期待實習心理師學會「做人處事的道理」。例如要跟實習夥伴好好相處,要積極一點之類的。

5.期待實習心理師未來可以成為好的心理師。例如實習心理師可以學到好的習慣,未來可以運用在工作或社會上。

 

二、將對實習心理師的期待「具體化」:

在思考完自己的期待之後,有些行政督導心裡想:「我的期待沒有不合理呀?為什麼他們還是做不到呢!」,並因此對實習心理師既失望又氣憤。在我的經驗當中,往往並不是實習心理師做不到,而是他們根本沒有搞清楚「督導的期待是什麼」。我們以為已經講得很清楚了,但是實習心理師還是覺得很模糊,使得實習心理師在這段關係中要變得小心翼翼地猜測,這也會讓雙方變得很疲憊。例如,我們對實習心理師的印象,往往會用「很積極/不積極」來表達,但「積極」本身是形容詞,是個抽象的字句,當我們告訴實習心理師「要積極」時,究竟實習心理師如何做才是積極?如何做才是督導眼中的不積極?因此,行政督導不只是要將自己的期待寫下來,還要讓這些期待「具體化」。我們必須思考,哪些行為是積極的表現,像我可能會對實習心理師說:1.「在辦公室裡,你要主動地去澆花,沒水就要去澆花」或是2.「電話響好幾聲都沒有人接時,你要將它接起來,並做紀錄」或是3.「學生來時,如果是你的排班日,你需要優先站起來接待,除非學生來找特定的老師」。

透過這些具體化的字句,才會讓實習心理師真正了解我們的期待,以及他可以怎麼做。

這裡提供我自己對實習心理師期待具體化指標,以做參考。

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讓孩子覺得丟臉的處罰,效果雖然很快,但傷痛是一輩子。

部落文章-讓孩子覺得丟臉的處罰(尾)freestocks

有一名孩子常常表達對媽媽的憤恨,孩子雖然知道媽媽很愛他,但常又覺得媽媽很不愛他。有一次,聽孩子說媽媽都會體罰他,雖然我們十分不贊成體罰,但自小難免還是有被體罰過的經驗,我不理解為何他用如此憤怒的反應在表達對媽媽的情感於是問他:「媽媽是怎麼體罰你呢?」他說:「媽媽會把我的衣服全部脫光,叫我在門口罰站,有時會用竹掃把打我。」

「媽媽說,要我讓大家看,我是多麼地不乖,多麼地丟臉!!」

媽媽每次聽到孩子這麼說,都會非常自責「當年處罰孩子」,導致孩子對媽媽不諒解。媽媽十分後悔和內疚、覺得自己當年不該處罰孩子,所以只好一直順著孩子,覺得自己再怎麼彌補也沒有用。

但是這件事,我感覺到孩子的憤怒底下,其實藏著一層很深的「羞愧感」。真正讓孩子對媽媽感到憤恨的地方,並不是媽媽處罰他,而是媽媽讓孩子覺得「自己很羞愧!

孩子真心感到自己「很丟臉」

媽媽在這麼做的時候,可能想要讓孩子「記住」自己真的做錯了,希望孩子不要再犯。所以用羞辱孩子的方式,讓孩子備受處罰。但是這樣的方式,不僅讓孩子感受到自己做錯事,還讓孩子的自尊被貶低了。公開地羞辱孩子,甚至讓孩子覺得自己沒有任何地方可以躲藏,日後,孩子很難相信自己是好的模樣,孩子會覺得自己帶著一個「汙點」在身上。

 

「公開羞辱」在心理自我上的破壞

事實上,羞辱一個人在管教或管理上是最快能達到效果的,舉凡老師對學生、長輩對孩子、或是主管對下屬,這也是上位者在氣頭上,很容易對下位者做出的事情。被羞辱的人,他不僅僅感受到「自己的自尊心被攻擊了」,讓別人覺得自己什麼都不是,更會因此產生羞愧感受。而羞愧的經驗會讓人馬上就停止當下的行為,並想要躲起來,保護自己的自尊,所以被羞辱之後,日後往往不會再犯下類似的行為。

 

在公開場合被羞辱,那更是一個痛苦的經驗,也是我們華人所說的「丟臉」。

公開羞辱不但會有更多人看到自己「自尊被貶低的模樣」,即使全身充滿「羞愧的感受」,也無法用任何方式保護自己,讓自己躲起來,只能夠站在那裡赤裸裸地讓別人看到自己,毫無防衛。這樣的情況下,會讓我們的羞愧感受加乘、自尊感受更低。原本「完整的自己」會因為公開羞辱而被破壞,原先覺得「自己是一個好人」,會因為被破壞而變成「我是一個有汙點的人」。當完整的自己被別人破壞時,我們不僅會產生「自己不好」的感受,甚至也會覺得別人不好,並有憤恨對方的情緒產生,因為「對方破壞了我們完整的自己。」

日後,我們當年所做的行為可能已經忘記了,但是那羞愧的經驗會一再被喚起,想到已經不是「我需要停止這個行為」,還包括「我有一個汙點」以及「我被別人破壞了」的情緒經驗,所以不只會憤恨別人,也會憤恨自己。

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多數的心理師,在成為心理師以前可說是「披荊斬棘」旅途,特別是進入「全職實習」這一年。

有別於其他學制的實習,就讀諮商所的學生,在研究所的碩三時期,不僅要自己一間間機構投遞履歷,申請一年的全職實習工作,多數的實習機構也沒有津貼,一週的時間共有四個全天要在機構內進行實習,剩下的一天返校進行返校實習課程,如果因為全職實習機構的相關業務要加班,一整年下來,不僅自由時間極少,連賺錢機會也沒有。我在研究所期間以及出社會工作之後,常看到許多實習心理師非常辛苦的一面。辛苦的地方並非「職場諸多任務」,只要有心,任務都是可以解決的,真正困難的地方在於「如何在機構生存」。

用一句話來形容實習機構的極端差異:

有一種實習機構認為「實習心理師不會機構任務是正常的,所以會協助實習心理師學習這些任務,讓他們順利進入未來職場。」

另一種實習機構認為「機構的任務和規矩是正常人應該都要會,如果實習心理師不會,又沒有主動問,那麼就是實習心理師這個人的問題。」

 

我聽過許多實習心理師的慘痛案例,在這裡就不一一贅述。

有時不免覺得「實習機構真是有點殘忍」,有時也會覺得「實習心理師怎麼那麼蠢!!」

有天突發奇想,為什麼不用一個「實習心理師錦囊」呢?讓即將成為實習心理師的研究生們,可以不必為了這些「機構的通則」傷透腦筋,不必再為了一些行政流程,而耗竭掉自己對諮商專業的熱情。

於是決定先起個頭寫下這篇。當然會寫這篇有個部分也包括,其實我發現自己還滿擅長作訓練以及製作行政檔案有的沒的(請容許我稍微自戀一下呵呵~),所以大方無料分享。

自實習暨就業至今,我的機構一直都是「大專校院」,於是也只能提供在大專校院心理師的經驗。目前擁有的資料,除了我自己原本的檔案之外,還有許多好朋友們的貢獻,另外也有一些部分是來自我「旗下」實習心理師的貢獻,非常感謝這群熱情的心理師以及準心理師們!

 

有關實習心理師實用錦囊,將會持續慢慢更新,希望未來可以更新成一份壓縮完整檔。在各位開始進行實習之前,就可以直接下載錦囊包,先行服用。

如果我的檔案或建議有任何可以修改或新增的部分,也歡迎各位將想要分享的版本寄給我~我會再一一補上。

 

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愛吃早午餐,推薦一些早午餐給大家參考。

 

1.【新北新莊】豐滿咖啡早午餐完整版在此

🏠地址:新莊區新莊區建中街40號

鄰近地點:新莊捷運站1號出口,步行約8分鐘。

電話:0903-601-815(不開放訂位/請現場候位)

⌚營業時間:平日08:00~16:30;假日08:00~17:30

FB網站:豐滿咖啡早午餐  新莊店

餐點價格:50元~300元

食用C/P值:★★★★★ 五顆星(平價的餐點,很好喝的飲料,餐點幾乎無雷)

推薦餐點:各式拼盤;法式吐司各種口味;費城牛肉招牌三明治;超好喝奶茶;手沖咖啡

特色:十分專業的的手沖單品,以及咖啡特調可以品嚐,飲料很好喝!

備註:可電話訂餐/不開放訂位,現場候位/街道很擠無法在附近停車

🚓停車地點建議:新莊體育館地下停車場/公園路or新泰路的路邊停車

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