Chili Tree諮商心理師。喜歡生活,美食,還有人。
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1.砸鍋賣鐵去上學 5星

 

2.第一戰場指揮官 4.5星

(1)作者:退戈

(2)篇數:231章+番外18

(3)標籤:微弱CP/星際作戰/女主古代穿越到未來重生/機甲

(4)大綱心得:

屬於非常微薄的CP文,可看作無CP,女主的前身是古代的大將軍,本來就很會作戰指揮,但穿越到未來機械世代之後,一部分需要適應星際世代的各種變換,另一部分也要重新練習體能,女主很認真在練習。在文中有許多校園夥伴和女主一起,女主的性別色彩非常薄弱,確實很有大將軍的感覺,在裡面是一位會耍心機但有智慧的指揮,也很可愛,很多一起作戰的劇情都是需要夥伴彼此互相扶持。文中會有一些經典名句,但不是特別搞笑,和《砸鍋》的搞笑梗不一樣(我感覺砸鍋比較像是中二梗),這本是有小樂趣的文。有些缺點是,古代大將軍為何能夠這麼快就適應星際了呢?另外究竟是如何穿越的?以及原本大將軍角色怎麼了?也沒有特別交代,結束得有點樸實無華,少了一些激情,算是還不錯的文,至少很完整結尾,不像《砸鍋》劇情線開太大收不回來。

 

3.完美耦合 4.5星

(1)作者:九階幻方

(2)篇數:192+22篇番外

(3)標籤:ABO劇情/CP文/星際作戰/女主穿越重生/機甲

(4)大綱心得:

這篇的CP感情戲很多,女主是穿越,會互換靈魂,但可以順順地看完,還算不錯。劇情雖然有星際、蟲族和ABO當背景,但是重點在於「談戀愛」,沒有跑題,以兩人為主的戀愛小說展開,男主很寵愛女主,女主有超強技能,可惜的是機甲文內容太不多了。

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唐伯虎點秋香-王爺發飆

圖片引用:《唐伯虎點秋香》電影 寧王爺發飆的片段

心理學習筆記:Melanie Klein嬰兒被害妄想之尿尿攻擊

(筆記:許雅茹心理師  原始筆記寫於2018年)

這陣子在整理我以前隨手記的稱龍飛鳳舞的筆記,發現了一些有趣的部份,想說也一一和大家分享。雖然只是我的小筆記,但文長好難控制呀,不小心又變成了一篇落落長的內容。

精神分析學者 Melanie Klein提到,出生之後的小嬰兒,有一段時期會呈現「被害妄想的狀態」,做什麼事情都覺得自己被害了!專業術語稱為「偏執分裂心理位置」。(偏執分裂心理位置概念很複雜,而被害妄想只是其中一個部份)

 

嬰兒被害妄想的狀態就是:

無論是什麼原因讓嬰兒不舒服,是不是因為躺在那邊被風吹到了而覺得涼,或是天氣太熱、被天氣熱到了;或是太陽的光過於刺眼被亮到了,只要嬰兒感覺到不舒服,他就會覺得:「都是別人讓我不舒服,都是別人要害我。」而心生煩躁緊張。

你可能會想說,嬰兒會這樣嗎?其實這是Klein學者的概念,還有很多學者有不同的概念,但我覺得她講得不無道理呀!

從一個小嬰兒的角度來說,只要覺得不舒服,他的小腦袋沒有辦法理解究竟發生什麼事情?因為他才剛從一個舒服自在的母體環境被生下來,他當然不會知道大自然的環境跟母體環境不一樣,沒辦法過得像母體環境那樣地自在舒服,可以快樂地在羊水裡面飄著。

所以,嬰兒的小腦袋只會將這個不舒服的感覺,歸因為「都是別人要害我」,不然嬰兒的小腦袋無法去解釋,為什麼會不舒服?

試想,當嬰兒將這個不舒服的感覺,歸為「都是別人要害我」時,這樣的被迫害妄想狀態,就會讓嬰兒覺得很焦慮緊張,任何一個風吹草動都會威脅到他的生命,讓他很不安。為了緩解這樣的狀態,於是小嬰兒就會有攻擊和破壞的行為出現。

 

嬰兒式的攻擊

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分享長篇小說觀看的大綱和心得,一併幫自己做筆記:

 

1.絕世神醫之逆天魔妃/神醫廢材妃  5顆星

(1)作者:蕁秣泱泱

(2)篇章:992章(第一段208章、第二段350章、第三段434章)+番外15章

(3)摘要:古代玄幻、穿越、女主很強(慕輕歌)、煉丹、練器、靈根

(4)故事內容:

女主慕歌身前是在現代世界做特務的,因為一場任務身亡而穿越到古代剛離世的慕輕歌小爵爺身上,原本的慕輕歌因為一時意氣用事,導致自己的輕歌衛兵以及自己身死,原本女主現代時就已握有雷電法術和空間法術,到了古代後,這些法術就變成「靈根」,而古代世界還有其他靈根。這個故事主軸又可以分為三大世界,女主要在第一世界(臨川界)滿級等之後,才能去第二世界(中古界)闖蕩,最後才會飛升到第三世界(神魔大陸)。

第一世界是小小的臨川界,臨川界是以各個皇朝為地盤,女主就是在這裡魂穿(魂魄穿越),剛開始魂穿時以為自己是男生,後來才發現因為有戴一枚耳釘幻器,可以讓自己的外觀變成男生。在初期就遇見了強大的男主(司陌),因為司陌初期偷看到女主洗澡,因此知道女主是女生。

女主因為廢材的體質,所以需要靠其他道具洗鍊自己的經脈,讓自己變成外掛加持的超級練功體,女主先是喝了原本世界可以改變體質的藥水,開始可以練功;而且因為大氣運加上男主的幫忙,獲得丹神傳承,開始練丹之路。煉丹之後,女主也開始發現自己有一個空間,這個空間裡面還有一個叫做萌萌的器靈。

在臨川界中,描述女主在煉丹修道院煉丹的內容,除此之外,還要練功和練兵,女主將自己在現代的練兵招數用來這裡,因此將慕雄爺爺提供給女主的兵,練成超級強大的龍牙衛;同時也因為本身有煉器的體質,而開始去搶奪異火,異火就是自己會生火的一種靈怪。在這個過程中,還需要組團去秘境修練,女主因為有強大的親衛隊,所以還可以在秘境中斬許多妖獸,並可以接收妖獸的各種材料。第一世界時,可以看到女主帥氣逼人,因此男的、女的都愛她,而且還有很多夥伴。包括煉丹修道院的人,韓彩彩的情報網,蛇女姜離;同時還有異火元元、空間萌萌、銀狐白塵,九絕吞天蟒白曬,可以看到第一世界臨川界把一些主架構鋪陳完了。

在第一世界會因為司陌使用逆轉的咒術,而開啟一段因果的劇情,這個「因果」是為後來的劇情鋪梗。

要晉升到第二世界(中古界)時,會開始面臨女主的身世之謎-慕家,女主會開始發現許多自己身世有關的秘密,慕家有各種爭奪的秘辛,女主為了想要拿到慕家之寶-神策,而需要拼命。在中古界是以「家族」為主的地盤,女主開始需要面臨慕家、自己的母親桑家之謎。在中古界,女主因為強大的親衛隊,開始建立自己的城池-落星城,這個城池晚上會有像流星一樣的超級美景。在中古界,可能因為有很多身世之謎要解決,所以煉丹的內容比較少。但開始有比較多煉器的內容,同時第一世界沒有討論的「靈根」,在這裡也變得重要。因為靈根是可以前往神魔大陸的先天條件,也就是可以成神。但是除了靈根之外,還需要拿到神格-就是神殞落之後的神主牌概念,因此要進入墓境搶奪神格。由於女主強大光環,衍變成擁有5種靈根的人,因此要搶奪的就是混沌神格。在這個墓地,有許多的神格,包括七彩神格、丹神的神格以及桑家的神格,女主透過別人的幫助,拿到混沌神格,而這個神格相當於是「太一」的神主牌(即初始就出現的神),拿到這個神格之後,這個墓地也開始荒廢了。原本混沌神格是需要某些犧牲,但因為男主司墨的幫助,所以不需要犧牲就可以拿到神格。

在煉丹的部分,女主輕易就拿到第一名,女主走的道是「逆天之道」,和別人的不一樣,爾後,女主因為進入到一個九曲洞,看到未來的秘密,而決定要讓自己變得更強、責任感更大,當看到九曲洞的秘密時,可以感覺到女主好像開始變得比較急迫,沒有像以前這樣輕鬆寫意的感覺。

女主在歷練過程中,開始有其他家族的夥伴共同參與,還有男主制伏的兇獸 犼的幫忙(真實樣貌是一隻兔子),在中古界中,有一段男主司陌被暗算而失憶的過程,導致女主要暫時去當魔妃,救援男主,而男主因為和神族的間諜說話,導致昏迷在神界和魔界之間的蟲洞,在這一段,女主因為有練習幕家神策神功,因此帶著魔界制伏來自異界的綠色小人。

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【心理師日常-如何挑選心理師?如何找心理師?】

有些朋友需要心理協助,想要找付費心理諮商時,常會私下問我,可以推薦哪些有經驗的心理師?在心理師這一行執業久了,肯定會有某些「我覺得很優的心理師」,可以提供給朋友。

究竟該怎麼挑選付費心理師呢?這些「巷子內」的部分,通常只有身為心理師的我們知道眉角。分享我挑選心理師的觀點,提供大家作為參考:

 

第一、實務接案經驗至少三年以上-從心理師證字號看出小眉角

原則上,自費接案心理師,我會挑選有一定接案經驗的(就是和來談個案心理諮商的經驗)。

因為,一個足夠實務接案經驗的心理師,就能在諮商晤談時間,較快擷取到晤談重點,諮商的效果也會比較好。

這個差別是什麼呢?用錢做比喻,一個2年以下經驗的心理師和你晤談3次之後才達到的效果,可能一個6年接案經驗心理師和你晤談1次,就可以達到的成果。如果再把花費加上去,就會變成這樣的計算式→2年接案經驗心理師【晤談2500元*3次花費=7500元】≒效果約等於 6年接案經驗心理師【晤談2500元*1次花費=2500元】

這樣說完,可能大家都跑去找15年晤談經驗以上的心理師了,也不是哦!研究早就發現,到一定程度經驗的心理師,諮商晤談內容的程度效果是差不多的,因為心理師再怎麼快狠準,心理諮商都沒有辦法像減肥手術一樣,可以把脂肪直接取掉再將身體縫合起來;心理諮商還是需要一些時間沉澱和累積。

所以,如果實務接案經驗未達3年的,我通常是不會推薦自費的。但是身為一般民眾們,不太清楚究竟可以從哪裡看心理師的實務接案經驗,這裡就要教大家一個小眉角-從心理師證字號看:

 

1.心理師證字號是看什麼?

心理師證字號年份粗略計算連結→【ChiliTree心理師證字號估算統計表

當心理師在經過國家考試合格通過後,向衛生福利部申請會獲得心理師證書,每張證書都會有一個獨特專屬的證字號碼。這個證字號碼,通常是根據每一年考試通過的心理師人數進行順編。所以,越早考上心理師,她的證字號碼越前面。例如,諮心字第100號的心理師,是在92年獲得證照的;而我的號碼是28XX號,我是在103年考取證照的。

一般來說,準心理師都是在拿到心理師證照之後,才有「真正的資格可以進行接案晤談」。這些實務接案經驗,都是拿到心理師證照之後才開始累積。所以,你可以從這個證字號約略看出,他/她拿到心理師證照資格的時間究竟多久了?

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請允許自己脆弱

 

「小安不敢將自己的痛苦向家人或朋友說,他覺得那些人會承受不住自己的負面情緒,如果向他們說自己內心的事,會把他們嚇到!會讓他們過度擔心。」

「小安也是一個非常自律的人,他從不讓別人叫自己起床,只要一聽到鬧鐘聲音,就可以立刻醒來,無論前一天多晚睡,甚至他也可以叫別人起床;他往往要擔任照顧別人的角色,但是被別人照顧,或是告訴別人自己的心事,對他來說十分困難。」

 

有時,以往的經驗,會讓我們感覺到別人是沒有辦法依靠的,這個世界沒有辦法讓你覺得可靠。

 

我們非常害怕依賴別人時,別人會因為承受我們的情緒就此垮掉,這樣一來將使我們充滿無盡的罪惡感,甚至也會擔心原本的世界就此崩壞。

所以,我們只好依靠自己,也不允許自己去依賴別人。

即使我們感到十分脆弱和無助時,也不敢向別人開口,害怕變成別人的困擾,而努力當一個自己的照顧者,當一個自己治療自己的人。

 

然而,這樣堅強地不依賴任何人,只依賴自己,反而會讓那些痛苦的情感更加放大與扭曲。

 

我們可能會讓自己的外表變得如刺蝟般,這些刺蝟外表是為了包裹內在的柔軟和脆弱,

雖然外面銅牆鐵壁,但反而扎得別人滿身傷痕。

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參加2日沙遊物件的手作工作坊,談一談榮格大師Jung所說的象徵。因為這次手作物件工作坊有一些感觸,想將自己參與的歷程寫下來分享。

110.09.07沙遊手做食人花工作坊 (1)

這次參加手作物件,原本沒有太多想法,但是當看到要做的物件是「食人花」時,心裡真的很震撼,不是橋、樹、山、海浪、水池這種溫和平靜的物件,而是「食人花」。

 

我對食人花的印象,往往都在漫畫卡通或遊戲中看到,諸如瑪莉兄弟電玩的食人花怪獸,或是海賊王騙人布遇到的食人花,因為是2D的形象,而且不知為何都有種莫名的喜感,反而覺得滿可愛的!看著食人花總是呆呆的。

但是當我第一眼看到手作的3D立體食人花時,心裡真的有種不寒而慄的感覺,那牙齒就這麼被赤裸裸地展現出來,真的十分具有攻擊性!!我忍不住抱胸聳肩看著那食人花,還要和老師的花朵物件保持一點距離地說:「天啊~!太可怕了吧!!」

110.09.07沙遊手做食人花工作坊 (22)

【圖:(被心理師職業耽誤的)手作達人老師所示範的食人花物件,有著非常尖銳的長牙,就像吸血鬼那樣,看得會讓人感到太邪惡了、太攻擊了。】(由於未經老師同意,只能放上我最後完成的食人花成品,讓大家感受一下)

 

食人花物件真的是充滿榮格Jung大師所說的陰影面,讓我感覺到的是赤裸裸強烈的攻擊,還有惡的展現!

觀摩完畢之後,我立刻和夥伴說「那牙齒太恐怖了,我要做哈貝二齒就好!」相較於食人花物件的牙齒,哈貝二齒多有喜感呀!

哈貝二齒

【圖:布袋戲哈貝二齒可愛照】

從這裡就可以發現,我對於「充滿攻擊性的自我」仍然十分抗拒和排斥,光只是要做食人花而已,都讓我有點怕怕的。

 

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